bialko serwatkowe

Witam Chcialbym zaczac diete ktora opiera sie miedzy innymi na koktajlach. a zeby je wykonac potrzeba; 2 łyżeczki białka serwatkowego ;) mam wiec prosbe o doradzenie mi gdzie moge kupic i jakie najlepiej w sumie najbardziej pasowaloby mi przez internet moglibyscie podac jakies linki ? z gory dzieki za pomoc !

Niewiem jakie białko wybrać? Renomowanych firm czy z Spółdzielni mleczarskiej chodzi mi o białko serwatkowe??? Napiszcie mi coś o takim białku ????? no i jak stosować??? FINS1

ema! od jakiegoś czasu lykam bcaa. cwicze 4 razy w tygodniu. nie zależy mi na masie, tylko chcialbym sie troche podrzezbic. co sadzicie o bcaa+serwatka? bo slyszalem gdzies, ze jak sie sporzywa razem te aminokwasy, to pozniej ze soba konkuruja i jest kupa. wiecie cos o tym? czy moze do bcaa dodac hmb na rzezbe? juz zglupialem, bez kitu. jest tyle [...]

Co myślicie o takim połączeniu Kreatyna+BCAA+Białko serwatkowe?

Mam pytanie: Ułożyłem sobie dietę... Została ona zweryfikowana na forum... Wyszło mi że brakuje w niej ok 20-30 g dziennie białka.... Udało mi się załatwić Ostrowie po promocyjnej cenie od kumpla...... Kiedy należy pić koktajl białkowy przed czy po treningu??? A jeśli po to czy trzeba najpierw coś zagryźć np. baton czy banan żeby nie ,,spalić" [...]

WITAM SERDECZNIE mam 35 lat i od niedawna zaczelem chodzic na silownie mam 176 i 83 i zero miesni.i masy.Czy moge zaczac brac bialko serwatkowe na polepszenie sylwetki DZIEKUJE ZA WSZYSTKIE ODOWIEDZ PS.czy bialko niejest szkodliwe dla zdrowia POZDRAWIAM

hm tak jak w temacie, BIAŁKO SERWATKOWE z rolmleczu. Co to w ogóle jest? czy to nadaje sie,do włączenia do diety?i czy będą po tym jakieś efekty? czy nadaje sie do metki? tylko niech ktoś powie coś mądrego bez śmiechów:D rolmlecz to nie trec ale moze:D:D:D

Chciałbym zapytać czy stosowanie EXTENSOR izolat białka serwatkowego 97% z kreatyną storm jest dobrym połączeniem, szukam odpowiedniego białka serwatkowego do kreatyny i nie wiem czy ten izolat jest właściwy i jak stosować taką suplementację.

Własnie doszło do mnie bialko WPC łowickie. Wiem ze powinno sie je dawkować ta gdzie brakuje białka w diecie ale moge je stosować w takich porach (porcje 30g): Ok 1h przed treningiem razem z posiłkiem przedtreningowym Po treningu, najpierw jakis bananik po 10 min białko i po 45min posiłek pogaty w ww złożone i białko z mięsa ok godz 21 samo białko [...]

Mam możliwość kupienia 10 zł/kg mieszanki białka serwatkowego i węgli w stosunku b:30,w:70, coś koło tego. Kumpel mi mówi, że serwatka to syf itp. No ale przecież Ostrowia to serwatka, Olimp System Protein 80 to też koncentrat takiego białka. Jak myślicie warto spróbować? Wziąłbym ze 2 max 3 kg na próbę. Dobrze mówie o tej serwatce?

Witam, Jezeli ktos wie, prosze o informacje jak produkuje sie koncentrat bialka serwatkowego. Bardzo chcial bym poznac tajniki oraz zasiegnac wszelkich znanych informacji na temat tego, jak produkuje sie koncentrat. Prosze wszystko objasnic od prouktow oraz skad je uzyskac, fajnie byloby tez w jakich cenach i skad, konczac na skladzie oraz [...]

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=17068069 Co powiecie o tym produkcie, czy nadał by sie dla nie mającyhc kasy? JEst tam mnóstwo laktozy, czy takie wegle dadzą jakiś efekt poza tłuszczem. I czy te białeczko serwatkowe ma tak samo wysoki indeks co wyizoowana serwatka? CZekam na opinie

czesc, czy białko serwatkowe różni się od zwykłego białka.Bo słyszałem ze po serwatce sporo idzie w brzuch. Czy to prawda???

chciałbym się dowiedzieć, czy to białko naprawdę daje jakieś efekty, a jeśli tak to, czy mięśnie zbudowane treningiem przy zastosowaniu tego białka są coś warte i czy nie jest to szkodliwe dla zdrowia... latek mam 17.5, pozdrawiam

Cześć wszystkim! Zaopatrzyłem się się w monohydrat oraz białko serwatkowe, nie wiem jakie dawki powinienem zastosować. W ostatnim czasie zrzuciłem 6 kilo tłuszczyku, obecnie ważę 78 kilo przy 182 cm wzrostu. Od jakiegoś czasu nie jem mięsa, w moim menu są warzywa, owoce, nabiał, kasze itd. - nie ograniczam się co do ilości, staram się nie chodzić [...]

Witam, zwracam się z prośbą do osób obeznanych w temacie białka serwatkowego. Mianowicie mój chłopak niedługo ma urodziny i chciałabym sprawić mu owy prezent, i tu pojawia się mój problem na jakie białko się zdecydować. Jego treningi składają się zazwyczaj z drążka, pompek, skakanki i jakiegoś abs'u. Jestem totalnie zielona w temacie dlatego [...]

Witam. Mam 17 lat i ćwiczę na siłowni od 2-3 dni tygodniowo. Chciałbym sobie kupić białko serwatkowe. Próbowałem już białka firmy 6Pak NUTRITION LIGHT WHEY o smaku tropico i pijąc to miałem nawet czasami odruchy wymiotne i strasznie źle się po nim czułem. Chciałbym kupić sobie teraz białko SPORT DEFINITION THAT'S THE WHEY o smaku czekoladowym bo [...]

Jak zażywanie białka serwatkowego wpływa na nasze zdrowie? Jaka jest różnica pomiędzy tym białkiem, a białkiem zawartym w pożywieniu np. piersi kurczaka? Czy można je brać w wieku 15 lat? Proszę pomóżcie..

Witam! Czy jeżeli jadłbym o co do tej pory, czyli normlne sniadanie/obiad/kolacja i jakieś przekąski (bułka itp) i do tego białko serwatkowe np 150gr dodatko dziennie , to czy dzieki temu zwiększyłbym mase mięśniowa? Miałbym jakies wieksze przyrosty niz do tej pory?? A no i oczywiscie trening siłowy 3-4 razy w tyg, cwicze od 8 miesiecy. Zmieniony [...]

Hey.. Mam pytanie, wiele jest przepisów na batony proteinowe itp, ja jednak od zawsze piekłam sobie takie dość odżywcze ciastka na białkach z jajek, płatkach owsianych itp. Moje pytanie brzmi czy jeżeli teraz np. zmodyfikuje trochę swój przepis i dodam do nich jeszcze takie właśnie białko w proszku to czy nie straci ono swoich wartości w wysokiej [...]